Löparskor - En lista över tre kategorier

Istället för att släppa ut en lista varje månad med de bästa löparskorna och eventuellt lämna ett spår av gamla, utdaterade listor där ute, så har vi bestämt oss för att vi kommer regelbundet att uppdatera den här artikeln. När vi känner att en ny löparsko förtjänar en plats här på listan över de bästa löparskorna. Se till att du checkar datumet för senaste uppdateringen för att se till att du läser en uppdaterad lista !

Vilka är de bästa löparskorna?

Det är möjligen den mest frågade frågan vi från våra läsare och de som vet att jag kör denna bloggen "vilka är de bästa löparskorna", det är en fråga som kräver både djup och förståelse. Med andra ord inte en lätt fråga att svara på!

Löpskor är en mycket personlig sak. Så personlig faktiskt att ny medicinsk forskning visar att komfort och passform är det viktigaste du kan använda dig av när du ska välja en löpsko, och det för att det gäller att minimera risken för skada.

Av denna anledning är det omöjligt att göra en lista som är giltig för alla. Oroa dig inte - för varje sko vi valt kommer vi att förklara varför och för vem vi rekommenderar dem för.

Sista punkten innan vi börjar: Om det här är ditt första par löparskor rekommenderar vi att du läser vår först bloggpost om löparskor eller att låta vår guide hjälpa dig att välja ett par som fungerar för dig.

Bäst löparskor i kategorin neutral

Den neutrala kategorin är löparskovärldens slask. Om du aldrig har köpt en löpsko innan du försöker ett av dessa tre är en bra insats. Vi har hittat flera löparskor hos. Dessa skor har en mjuk till halvmjuk sula. Det är sällan mönstrerade på undersidan utan är tänkt att klara helt vanlig terräng.

Bäst löparskor i kategorin elit

För elitskorna gäller en helt annan dynamik, skonpassform är dynamisk och arbetar sig kring fotleden, för att hela tiden ge rätt stabilitet. Sulan är studsig och hjälper med uppstuds och tunga ben att lyfta sig fort. Denna typ av löparskor lämpar sig ockspå väldigt bra för att springa i terränga oavsett om det är på asfalt, grus eller ner för ett berg. Dessa skor har dock en kortare livslängd vilket för dem dyra per mil.

Bäst löparskor i kategorin amatör

Dessa skor är billigast per mil, men det beror också på hur man ser på det hela. Elitskor slits oftast snabbare för att trycket i steget är så mycket hårdare än de hos amatören. Vi har mött amatörer som haft samma skor i över 10 år utan att känna någon påtaglig skillnad. Tanken med skor som dessa är att hålla upp deras stabilitet.

Sex påverkan innan match och träning

Det finns massor av fram och tillbaka diskussioner om att avstå från sex i dagar, veckor, innan en stor händelse. De flesta menar på att det är en dålig idé. Vissa experter tror på att hoppa sex minst 48 timmar innan en tävling är bäst, eftersom att tiden går och det blir närmare matchdagen. Det gör att det kan strama åt för mycket och minska aggression och testosteron. Vilket är avgörande för vissa sporter, som brottning, boxning, MMA, och fotboll. Då igen, om du är en quarterback, marathonlöpare eller golfare kan sex vara just den sak att lugna spända nerver. Läs Hur Sex påverkar din träning för hela genomgång.

Nu kanske du också komma ihåg rapporterna om att 450.000 kondomer cirkuleras och delas ut runt den olympiska byn i årets spel i Rio. Typ av ett udda partifavör, om man så vill, för tusentals top-tier idrottare om den gemensamma uppfattningen är att avhållsamhet är nyckeln till den optimala prestationsförmågan, eller hur? Nja, inte om idrottare vill blåsa av lite darrig nerver och när deras event sveper upp eller inte håller med föreställningar av antika romerska och grekiska lärare som kände avhållsamhet var det enda sättet att garantera harmoni mellan kropp och själ. Även i dessa tider, vissa tränare tror sexuell frustration leder till ökad kraft och att utlösning drar testosteron från kroppen, vilket minskar aggressivitet och styrka, per forskning som publiceras i tidskriften Frontiers i fysiologi.

För att göra en känsla av allt detta, forskare inom fysiologi har läst igenom hundratals studier om sexuell aktivitet och dess inflytande på resultatet inom sport. Deras metaanalys krossat en del myter, men forskarna inte nöjda med hur lite konkreta bevis finns om sambandet mellan sex och sport. I själva verket, när de filtrerar studier för dem med största tillförlitlighet, har endast nio kvar som ingår i deras analys.

"Att avstå från sexuell aktivitet före atletisk konkurrens är ett kontroversiellt ämne i idrottsvärlden," ledande studieförfattaren Laura Stefani sade i ett pressmeddelande. Men hon konstaterar: "Vi visar ingen robust vetenskapliga bevis som tyder på att sexuell aktivitet har en negativ effekt på atletiska resultat."

En studie observerade tidigare kvinnliga idrottare; de fann deras nivåer av styrka skilde sig inte om de hade sex natten innan en händelse. En annan kropp av forskning upptäckte en gynnsam effekt sex hade på maratonlöpare prestationer.

"Vi visar tydligt att detta ämne inte har väl undersökts och endast anekdotiska berättelser har rapporterats," Stefani tillägger. "I själva verket, om det inte sker mindre än två timmar före tyder bevisen faktiskt sexuell aktivitet kan ha en positiv effekt på idrottsprestationer."

Granskningen visade också män undersöktes betydligt mer än kvinnor, men inte notera någon jämförelse på effekten av sex över könen. Det finns heller inga verkliga bevis på psykiska eller fysiska effekter på sport prestanda. Men de gör notera kulturella skillnader och attityder till sex kan påverka hur mycket eller hur lite av en effekt det har. Alla dessa faktorer måste studeras i en ordentlig utredning, forskarna avslutar.

Nedre raden: Slappna av, den nuvarande bevis debunks länge haft abstinens teorier, och du bör inte känna sig skyldig om att delta i din typiska sexuella eskapader fram till dagen innan tävlingen.